熊本県熊本市東区の歯医者なら【田上歯科医院】虫歯・入れ歯・義歯など。

食後の歯磨きを徹底する

歯の黄ばみを予防するためには、食後にきちんと歯磨きを行うことが大切です。歯を磨く際には、一本一本丁寧に磨くように意識してください。歯磨きができない時は、口を軽くゆすぐだけでもいいでしょう。

唾液の分泌を促す

唾液には、歯の表面についた食べ物を洗い流したり、食後酸性に傾いた口腔環境を中性に戻す働きがあります。唾液を増やすためにはよく噛んで食べることが大切です。

また、梅干しや柑橘類など、唾液の分泌を促す食べ物を摂取するのもいいでしょう。

研磨剤が配合されていない歯磨き粉を選ぶ

歯磨き粉に含まれる研磨剤は、歯の表面のエナメル質を傷つけてしまうことがあります。

傷ついたエナメル質に飲み物や食べ物の色素が入り込んでしまうことで歯が黄ばんでしまうため、毎日の歯磨きには研磨剤が入っていないものをおすすめします。

ストローを使う

紅茶やコーヒーを飲む際、ストローを使うのもおすすめです。歯が長時間紅茶やコーヒーに触れるのを防ぐことができ、着色を予防することができます。